Боязнь животных, причины зоофобии, как избавиться от страха

Дети боятся: темноты, громких звуков, машин, чужих людей (даже, если это тетя из Бердичева, но общались в позапрошлом году) … И для ребенка, и для взрослого бояться естественно. Мы, человеки именно потому и выжили, что опасались. Вон того шороха – а вдруг это тигр, и он всех съест; темноты – в ней много тех, кто кусается; тени на стене – возможно, там ползет ядовитая змея и пр. Осторожные выжили, родили детей и закрепили гены. А те, кто исследовали шевелящиеся кусты и прикольные скалы «кто там шерудится», чаще, нет. Человечество – потомки благоразумных трусов. Что есть, то есть. Бояться – норма.

Взрослые живут сами, с детьми сложнее. Это же касается и зоофобии, то есть боязни животных. Первые осознанно несут свои фобии к своему психотерапевту, а клубок детских фобий бережно распутают специалисты по психокоррекции, нейропсихологи и команда профессионалов из коррекционного детского центра «I SEE YOU» в Буче, также в Ирпене.

Причины возникновения боязни животных у детей

Он может быть вызван разными причинами и иметь разную степень выраженности — от легкого дискомфорта до панических атак при виде животного или даже мысли о нем. Зоофобия может распространяться на всех животных или быть специфичной — страх собак (кинофобия), кошек (айлурофобия), насекомых (инсектофобия) и т.д.

1. Наследственность (да, иногда экспрессия генов, влияющих на развитие нервной системы, чудит), тогда ребёнок чаще подвержен страхам и фобиям, имеет повышенную нервную чувствительность, особые потребности и нуждается в большем внимании;
2. Особенные реакции повышено чувствительных нейронетипичных детей – у них порог реакции нервной системы на стимул значительно ниже, т.е. то рядовое «внимание» любого животного – котик подошел, бабочка пролетела, червяк прополз и пр. вызывает гораздо более негативную реакцию. Дети с особыми потребностями реагируют острее, там, где нормотипичные пройдут мимо;
3. Психологические травмы раннего, в т.ч. и довербального детства и младенчества – малыша напугал кто-то большой и страшный (чаще собаки или сельские животные, когда родители вывезли его к бабушке на природу, а там «эти», огромные, громко ревут, хрюкают и вообще, пугают). О физических травмах мы даже не говорим – если ребенка укусила собака или иное животное, само собой это не пройдет, даже если шрама не осталось;
4. Внушаемость (от авторитетных взрослых, не обязательно родителей – ребенок создает их круг сам) – любимая тетя или бабушка прихлопнула венком паука с криком «Какая гадость!» — ок, многоногие, что по углам шляются, явно нехорошие. Это же касается любых собственных проекций взрослых фобий на детей: от кошек аллергия, от жаб бородавки, а все остальные просто ужасны. Кто-то из великих говорил: «Не воспитывайте ребенка, займитесь собой». Если родитель, сам боясь мышей, собак, змей, тараканов, пауков, приходит с выраженной зоофобией у ребенка, дело не в ребенке…

Взрослые за свою жизнь успевают развить механизмы компенсации и адаптации к страхам, но этому процессу можно помочь, если заняться им с юных лет. К примеру, Спилберг снял «Челюсти», «Глубина» и пр., Скарлет Йохансен в детстве ужасно боялась членистоногих, но в фильмах крошит их на ура, Стивен Кинг сам признал, что писательство — его здоровый способ бороться со страхами, Скотт и Кемерон (апофеоз рефлексии про зоо- и ксенофобию – создатели вселенной «Чужих» – все они осознали и трансформировали свои страхи с ощутимым коммерческим успехом. Угу, да, мы все в курсе про ошибку выжившего, но кто ж нам запретит пробовать?

Поможем избавится от фобий, а также в развитии вашего ребенка.
Запись и консультация по телефону: +38 (067) 870 00 23

Как избавиться от страха перед животными

Этапы преодоления боязни животных, как и любых других фобий стоят на «трех китах»:

• постепенность,
• систематичность,
• последовательность и неторопливость.

Без шуток, за 15 лет жизни автор текста — истинный арахнофоб перешла от панических атак в детстве от любого паука до стадии: «френды-биологи, у меня в доме пауки по всем углам, нужно ли их поить летом в жару?»

Общее правило — никакого насильного приближения.

1. Постепенное привыкание и сближение с объектом страха (десенсибилизация). Малыми шагами строились цивилизации. Основное правило – бережно, осторожно, деликатно. Постепенное и через безопасную среду. «Шаг вперед и два назад»: мааааленький ознакомительный стимул: посмотреть картинку, мультик, потом на животное, да, из другой комнаты тоже годится, потом сблизить дистанцию – если нет, вернуться на начальную позицию. Потом можно и в контактный зоопарк.

2. Моделирование поведения через наглядный пример – взрослый или старший ребенок уверенно взаимодействуют с животными на глазах у малыша, никто никого не укусил (об этом стоит заранее позаботиться, иначе сработает не так, а негатив потом не переиначить и 10 позитивными кейсами), положительный пример оптимально закрепить несколько раз.

3. Игры и ролевые игры с игрушками – мягкими и приятными зверушками, чтоб показать дружелюбные и веселые миры с «фигурами страха», где малыш может отыграть разные сюжетные роли, контролируя ситуацию.

4. Книги, фильмы, мультфильмы, игры и пр. о взаимодействии и дружбе людей и животных.

5. Когнитивно-поведенческая (КПТ) и арт-терапия у специалистов – специалисты психотерапевты помогают понимать страх, работать с ним.

6. Положительное подкрепление. Награды и поощрения за каждый шаг к преодолению страха — похвала, стикеры, призы и пр. Также зарекомендовал себя метод дневника достижений: отмечаются успехи ребенка в преодолении страха, что помогает видеть прогресс и мотивирует продолжать.

7. Физиотерапия и сенсорная интеграция — игры с текстурами, запахами, тактильная стимуляция, связанная с животными — мягкие ткани, меховые игрушки и иные материалы.

8. Постепенная социализация через истории, в т.ч и и жизненные «про животных» — чтение рассказов, где герой или героиня преодолевает страх, рассказывание реальных историй со счастливым концом – все, что нацелено на формирование позитивного опыта, чтобы ребенок чувствовал себя увереннее и безопаснее.

Методы избавления от зоофобии, подходящие для детей (в т.ч. с акцентом на их особые потребности)

Малыши и дети-дошкольники с РАС, СДВГ и другими особенностями психофизического развития более чувствительны к страхам, поэтому требуют более внимательного отношения и коррекции.

Базовая рекомендация — работа с психологом. Причем, сертифицированным специалистом в этой сфере, к примеру, в детском центре «I SEE YOU» вам помогут нейропсихологи, сенсорные и физические терапевты.

Все вышеперечисленные приемы при применении их к нейронетипичным детям требуют

• большего времени (иногда даже лет),
• более пристального внимания (даже минимальное ухудшение – сразу перестаем упражнение и возвращаем все назад),
• нетривиальных идей (например, привлечь воображаемого друга ребенка в союзники или сочинять истории и сказки по тому сюжету, что успокаивает ребенка, давать имена «чудовищам» — древний сюжет – знаешь имя, имеешь власть и контроль над объектом, наделение объекта страха позитивными или смешными качествами – смешное – уже не страшное) и пр.

При положительной динамике можно аккуратно начинать посещать контактные зоопарки (сначала издалека и из-за ограды, постепенно сокращая дистанцию), наблюдать за чужими собачками, котиками, хомяками и даже мадагаскарскими тараканами, чем черт не шутит, и передавать гостинцы новым друзьям.

Специализированные виды психотерапии с привлечением животных: канистерапия, ипотерапия, дельфинотерапия и т.п.

• Канистерапия — не просто общение с собакой, но и с ее инструктором-психологом, собака-канистерапевт поднимает настроение, стабилизирует эмоциональное состояние и помогает ребенку с особыми потребностями наладить контакт и подбираются под конкретную потребность. Через тактильное общение дети успокаиваются и преодолевают длительный стресс.
• Дельфинотерапия — метод медико-психологической реабилитации детей, имеющих нарушения психофизиологического развития, потом улучшается координация движений и освоение навыков.
• Ипотерапия – работа с инструктором и специально обученными очень спокойными лошадями, обычно на природе. Помогает преодолевать стресс, бороться со страхами.

Вспомогательные методы

• Сбалансированная диета, богатая продуктами с аминокислотой триптофан для выработки серотонина- «гормона хорошего настроения» — мясо, рыба, птица, бобовые, орехи, кунжут, сыр, финики, пророщенные зерновые, овощи, фрукты, ягоды;
• Чередование деятельности и режим дня, снижение эмоциональной нагрузки, достаточное время для отдыха;
• Физическая активность под потребности и возможности ребенка: прогулки, бассейн, скалолазание в зале с инструктором, + постепенное включение иппотерапии и дельфинотерапии;
• Время, когда ребенок может побыть наедине с собой, осмыслить активности, «ничегонеделание» тоже важно и пр. увлечения «для души».

Как избежать панических ситуаций, если ребёнок боится животных? Советы родителям в экстренных случаях

Самый кошмарный сон любого родителя — чадо бросает руку и прыгает под машину за котеночком или от собачки, от страшного жука на колючую изгородь и пр. Как обезопасить от подобных ситуаций (с учетом, что кандалы и цепи непедагогичны)? Как в меме «слоника нужно есть по частям» (о, ужас, у кого-то это может вызвать зоофобию!) И да, заранее и загодя:

1. Понять и признать страх ребенка. Родителям. Это первый шаг адекватности. Страх перед животными реален и силен. Нельзя игнорировать и обесценивать: невозможно «просто перестать бояться». Ага, и поддержка специалистов, специализирующихся на работе с фобиями,
2. Обучение базовым правилам безопасности: сначала дать возможность ребенку сказать/выразить, что пугает, обратиться к взрослым, если что-то не так,
3. Создание безопасной среды с помощью помочей, ремней безопасности, ходунков, специальной обуви и подобранных фиксаторов, манежей (да, даже на улице) и пр.,
4. Контроль, уверенность, физический контакт. Дети берут пример с родителей, стоит уверенно удерживать ребенка за руку или обнимать, когда он пугается для безопасности и защищенности.
5. Постепенное привыкание и контролируемое знакомство с животными в безопасной и контролируемой среде,
6. Альтернативные реакции: учить не убегать, а остановиться на месте, встать за вами, а не бежать, не молчать, а громко звать на помощь. Играть с помощью психолога в игры на стрессовые ситуации,
7. Срочные меры при панике — сохранять спокойствие (поможет ребенку тоже успокоиться), переместиться в безопасное место, заранее упражняться в технике глубокого дыхания.

Как разделить страх животных у детей и боязнь взрослых за безопасность их детей?

Известно явление, когда ребенок в стрессовой ситуации не вывозит, часто проваливается на один из пройденных этапов развития. Свободно читающий пятилетка вдруг начинает лепетать как тоддлер, младшеклассник мочится в постель… И со взрослыми тоже бывает. В стрессовой ситуации забываются элементарные вещи, как будто десятки баллов IQ враз убавили. А уж страх взрослых за детей — это как стремная вишенка на этом слоеном тортике из ужасов войны, стрессов, кошмаров, фобий и хтони.

• хорошая новость – разделить эту стремную «пироженку» (а вы тоже лопали в детстве наполеон послойно? правда, скажите, да?) вполне реально с помощью хорошего специалиста-психотерапевта,
• плохая – не в этой статье (потому что это отдельная другая и непростая история), подобные вещи очень индивидуальны и сложно алгоритмизируемы (единых правил еще не изобрели).

Поэтому, подписывайтесь на обновления и не пренебрегайте консультациями, в т.ч. индивидуальными, профессионалов центра «I SEE YOU» (находимся в Буче, Ирпене) — они на вашей стороне и сделают все, чтобы ваши дети ничего и никого не боялись.