СЕПАРАЦИЯ. КАК ОТПУСТИТЬ МАМУ И ВОЙТИ В КЛАСС / ГРУППУ В ДЕТСКОМ САДУ

Сепарация – процесс долгий, происходит постепенно и на протяжении всей жизни. Первый из ключевых этапов — рождение, когда ребенок физически отделяется от матери. Потом, отлучение от груди — еще больший разрыв связи малыша с матерью, а первые шаги ребенка уже определенная автономия передвижения. И это еще преамбула (первый этап, лайтовый, дальше интереснее). Вторая стадия сепарации — 2-3-4 года. Малыш идет в детский сад, и у него появляется новое окружение и новые увлечения. Ребенок начинает осознавать, что не все сосредоточено только на том, что составляет его вселенную дома, семьи и близких. Не зря говорят о «кризисе трех лет», это именно оно. Хотя у разных детей он может проявляться индивидуально и позже (а потом приходит третий семилетний, потом подростковый этап сепарации – это «ховайся в жито» — но следите за обновлениями сайта, напишем и про это).

Поэтому специалисты центра «I SEE YOU» предлагают различные программы адаптации особенно для не очень нейротипичных малышей, как с минимальными трудностями преодолеть этот сложный период и «быстро и не больно» влиться в новый коллектив.

Причины возникновения проблем с сепарацией

Суть периода сепарации – процесс, когда должно происходить отделение психики ребенка от психики матери/родителей. Должно, но не всегда так происходит. Ребенок постепенно учится воспринимать себя и других как совсем отдельных друг от друга субъектов. Во младенчестве мама ребенком больше воспринимается как удобный объект с ресурсами: малыш заплакал — мама пришла покормила и убаюкала — не пришла – соответственно, услышала громкую арию «а нужно было быстрее успевать».

Потом мозг малыша развивается, и наступает следующий важный этап сепарации, когда ребенок таки-осознает, что мама – отдельная от него личность, вообще сама себе существо, со своим внутренним миром, временем, делами и пр., над которыми ребенок не властен (что его немедленно и каждый раз весьма оглушительно расстраивает). Поэтому и сепарацию называют проблемой, и вхождение в детский сад кризисом, а уж младшая школа (которая накладывается на кризис семилеток) — полный педагогический кошмар.

Хорошая новость – это преодолимо.

Плохая – преодолевается эта проблема непросто… но все таки-таки преодолевается.

Конечно, процессы сепарации для малыша скорее проходят как неосознанные, и такими сложными словами, как мы – взрослые, дошкольник не думает. Но начинает замечать, что во вселенной семьи (часто, мама/папа + малыш) есть еще что-то/кто-то, кроме него, нежного/й деточки. И это внушает чувство ужаса (на самом деле, экзистенциального переосмысления паттернов, как говорят психологи) – «как, я не единственный центр вселенной? что ж пошло не так, раньше же мир вращался вокруг моей бесценной уникальной личности, а? верните все назад!» Нет. Увы, так это не работает. Нам всем ужасно жаль. Но дальше будет прикольно.

Мамино психическое состояние и ошибки, которых не стоит допускать

Мамы как правило перед отпусканием своего малыша в садик пребывают в раздрае между полюсами: «Ну и к счастью, наконец-то выдохну, сделаю спокойно работу, помою все, что недомытое, посплю, наконец!» и «А как же он там, мой трогательный нежный котик! у него аллергия, он не ест суп с брокколи, он не умеет дружить / с ним никто не дружит, его обидят / он обидит и побьёт всех (а мне оплачивать их зубные импланты), он будет рыдать от страха, утонет в луже, съест жабу, сделает подкоп из песочницы как узник замка Иф (а, правда, реальная история с сыном автора статьи, но все обошлось ☺) и тд. и пр». Основной страх родителей, что негативный опыт с садиком нанесет ребенку физио- и психотравму.

Именно для этого в садике, а точнее в детском центре «I SEE YOU» и его адаптивных группах неполного дня, работают специалисты, которые постоянно заботятся о душевном, психическом и физическом благополучии малыша, а детям с особыми потребностями уделяется повышенное внимание.

Инструкция, как оставить ребёнка в садике, как его успокоить и передать в спокойном состоянии

Подготовка к разлуке с мамой и началу посещения детского сада — это особенно сложный процесс для ребенка с особыми потребностями. Для успешной адаптации к этой сепарации важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, включая его эмоциональное состояние, тип расстройств и уровень готовности к самостоятельности.

Вот пошаговый мануал, что поможет маме и папе отправить ребенка в детский сад в спокойном состоянии и минимизировать стресс для всех участников:

1. Утренняя подгтовка. Главное — спокойное начало дня. Постарайтесь с утра создать спокойную атмосферу, без спешки и суеты. Дайте ребенку время собраться, поиграть или позавтракать без лишнего давления. Проговорите план на день: Расскажите малышу, что сегодня его ждет в садике/младших классах, с кем он встретится, какие игры или занятия будут. Такой позитивный настрой поможет ему чувствовать себя увереннее, особенно, если есть поводы для неуверенности: ребёнок имеет особые потребности и опасения, что они станут камнем преткновения в общении.

2. Соблюдение привычного ритуала прощания. Создайте уверенный, краткий и устойчивый ритуал прощания с «семьей» и встречи с «садиком/младшей школой», (например, объятия, поцелуи, слова «Я мысленно с тобой и скоро приеду! Когда на часах будут такие цифры – я приеду и пр.»). Важно, чтобы это было примерно одинаково каждый день, так ребенок будет знать, чего ожидать, и это придаст ему уверенности. Не затягивайте прощание, это может усилить тревогу.

3. Уверенность родителей – главное, демонстрируйте спокойствие и понимание ситуации. Дети тонко чувствуют эмоции родителей, поэтому ребенок будет ощущать меньше тревоги. Избегайте слов, которые могут усилить его страхи, которые начинаются на «Не…», например, «Не бойся» или «Не плачь». Вместо этого говорите ободряюще: «Ты отлично проведешь время. Там твои друзья. Как там Вася/Катя? Вы будете играть в мяч сегодня / до моего возвращения после уроков ты можешь провести все время в библиотеке. Я за тобой приду, когда на часах будут вот эти цифры».

4. Используйте отвлекающие техники — передавайте ребенка в сад не просто так утром, а воспитателю во время интересного занятия, договоритесь с ним, чтобы он вовлек малыша в интересную игру, рисование, лепку, знакомство с игрой, которые отвлекут его внимание сразу после прощания, предложите малышу «задание» нарисовать что-то или выбрать игрушку, с которой он поиграет до вашего возвращения. Это создаст ощущение цели и отвлечет ребенка от расставания.

5. Оставьте с собой «предмет привязанности» — разрешите ребенку взять с собой любимую вещь. Пусть это будет игрушка, пледик или что-то еще, напоминающее о доме — это даст ребенку чувство безопасности.

6. Распишите время вашего возвращения, обязательно проговорите, когда придете, если малыш не освоил еще время по часам, привяжите возвращение к конкретному событию, например, после обеда или сна. Убедитесь, что это понятный для него ориентир, так он будет меньше тревожиться о вашем возвращении.

7. Стабильность, ритуал, режим и повторяемость — придерживайтесь одного и того же распорядка — регулярность исчезновения родителей на горизонте садика при расставании и появления их при встрече помогают ребенку быстрее адаптироваться и чувствовать себя более уверенно.

8. Дайте ребенку прожить свои эмоции — если он плачет, не советуйте ему прекратить, дайте ему высказать или выразить чувства, спокойно проговаривая: «Ты грустишь сейчас, потому что я ухожу, а ты остаёшься в садике, но я скоро вернусь, и мы будем вместе». Обратитесь за поддержкой к воспитателю, у них есть опыт, как успокоить и отвлечь малышей. Обсудите заранее, чтобы воспитательница поддержала ребенка после вашего ухода.

9. Не возвращайтесь после прощания. Даже если ребенок начал плакать, не заходите обратно в группу, чтобы не усиливать его тревогу. Это один из важных факторов помощи, в том, что прощание — это временная штука, мама обязательно вернется, события предсказуемы, а мир, в целом, суров, но справедлив (потом дитя, конечно вырастет и разочаруется, но в некоторых вещах лучше разочароваться позже, нежели раньше).

10. Будьте готовы к повторению, и не ожидайте, что ребенок успокоится сразу, процесс адаптации к садику может занять время. Постепенно ребенок привыкнет, и разлука будет становиться легче. Постепенная адаптация к саду, поддержка воспитателей и уверенность родителей помогут ребенку быстрее привыкнуть и уменьшат стресс от разлуки.

Способы преодолеть болезненные ситуации

Если малыш категорически и многократно сопротивляется походам в садик, то в первую очередь детские нейропсихологи центра «I SEE YOU» помогут преодолеть проблему. Они и не такое видели…

Для самостоятельных упражнений будут в теме телесные практики, чтобы расслабить тело и психику. Расслабляющие упражнения и массаж помогут снизить тревожность ребенка, облегчить его адаптацию и сделать посещение детского сада более комфортным, их можно делать дома вообще или до посещения садика утром, чтобы снять напряжение и успокоить.

1. Дыхательные упражнения для замедления пульса и снижения тревожности (дышать медленно и с воздушным шариком, дышать со звуком «как пчелка» — сделать глубокий вдох, а на выдохе издать звук «жжж», это помогает расслабить диафрагму)

2. Игровой расслабляющий массаж – «Дождик» дробь пальцами по мышцам спины и конечностей, «Медведик» — ласково гладя спинку и плечи медленными мягкими движениями.

3. Игры с телесной осознанностью: «Замри-расслабься» ребенок сильно напрягает ручки, ножки и все тело, а затем полностью расслабляет мышцы, и так несколько раз. Эта игра способствует саморегуляции. Вариант «Сухие и вареные спагетти»: его тело — «сухие спагетти» (твердое, напряженное и в тонусе), ножки и ручки вытянуты. Затем скажите, что спагетти «сварились» и стали мягкими — ребенок расслабляет все мышцы. Повторите несколько раз.

4. «Обнимашки» и успокаивающее прикосновения – телесные объятия и покачивания из стороны в сторону, это дает чувство защиты и помогает успокоиться. Малыш сжимает и разжимает ладошки (и/или мягкие резиновые «бублики» в них) для снятия стресса.

5. Визуализация «безопасное место». Попросите ребенка представить, что он находится в своем «защищенном месте» (лес, домик, парк, дача, воображаемая локация), спросите, что он видит вокруг, как пахнет, кто рядом и пр. Такая визуализация помогает снять тревогу, стресс и создает ощущение комфорта.